Buah dengan rasa manis dan asam ini termasuk golongan buah kaya antioksidan yang mudah ditemukan.
Pada buah ini ada antioksidan flavonoid dan karotenoid yang bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, hingga menambah daya tahan tubuh.
9. Delima
Pada buah delima, teman-teman bisa menemukan banyak antioksidan, seperti antosianin dan punikalagin yang bersifat antiinflamasi, antihipertensi, dan antiatherogenik.
Dengan beragam kandungan itu, mengonsumsi delima bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
10. Kiwi
Terakhir adalah kiwi yang punya rasa asam dan manis yang segar serta punya banyak kandungan antioksidan.
Antioksidan pada buah ini bisa meningkatkan sistem imun dan membentuk kolagen yang penting untuk kulit.
Selain 10 jenis buah ini, masih ada banyak jenis buah lain yang juga kaya antioksidan dan nutrisi lainnya.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menjadikan beragam jenis buah sebagai makanan harian hingga camilan, ya.
Baca Juga: Buah Kiwi Bisa Dimakan Bersamaan dengan Kulitnya, Adakah Manfaatnya?
----
| Kuis! |
| Apa dampak dari adanya radikal bebas dalam tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023