Berikut beberapa manfaat dari melakukan gerakan kapal terbang.
Manfaat Gerakan Kapal Terbang
1. Melatih Kekuatan
Melakukan gerakan kapal terbang bisa membantu teman-teman untuk melatih kekuatan tubuh.
Gerakan kapal terbang ini akan membuat kedua kaki teman-teman jadi semakin kuat.
Selain itu, tubuh bagian atas seperti punggung juga akan lebih kuat karena bertahan dengan posisi membungkuk.
2. Melatih Keseimbangan
Seperti yang sudah disebutkan, gerakan kapal terbang membantu melatih keseimbangan tubuh.
Hal ini bisa terjadi karena tubuh dibuat bertahan seimbang dengan tumpuan satu kaki.
Dengan memiliki tubuh yang seimbang teman-teman tidak akan mudah terjatuh saat berjalan atau berlari.
3. Melatih Daya Tahan Tubuh
Manfaat yang terakhir adalah melatih daya tahan tubuh jadi lebih baik.
Daya tahan tubuh yang baik akan membuat teman-teman bisa menggerakan seluruh tubuh dalam waktu yang lama dengan tempo yang cepat.
Jadi, teman-teman tidak akan mudah lelah saat melakukan beragam aktivitas.
Nah, dari penjelasan ini teman-teman sudah tahu manfaat dan cara melakukan gerakan kapal terbang.
Baca Juga: Belajar Urutan Cara Renang Gaya Bebas yang Benar, Materi PJOK