Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 3 SD kali ini, kita akan belajar tentang salah satu jenis latihan yang menarik, yaitu gerakan kapal terbang.
Teman-teman tentu tahu apa itu kapal terbang? Ya, kapal terbang adalah pesawat.
Jadi, gerakan latihan ini akan membuat teman-teman bersikap seperti bentuk pesawat terbang atau kapal terbang.
Sikap atau gerakan kapal terbang ini dilakukan dengan tumpuan hanya pada satu kaki.
Sedangkan kaki lainnya akan mengarah ke belakang sehingga saat dilihat bentuk tubuh teman-teman seperti bentuk pesawat.
Gerakan ini umumnya dilakukan untuk melatih keseimbangan yang penting dalam kehidupan sehari-hari.
Tanpa tubuh yang seimbang, teman-teman akan kesulitan berjalan atau berlari dengan benar.
Jadi, mari simak cara melakukan gerakan kapal terbang, lalu akan dijelaskan juga berbagai manfaat lain yang bisa didapatkan dari gerakan ini.
Cara Melakukan Gerakan Kapal Terbang
1. Pertama teman-teman harus mengatur posisi badan dengan berdiri tegak.
2. Kemudian rentangkan kedua tangan ke arah samping kanan dan kiri.
3. Lanjutkan dengan mengangkat salah satu kaki ke arah belakang.
Baca Juga: Belajar tentang Senam Irama dari Pengertian hingga Unsurnya, Materi PJOK