Bobo.id - Menjelang waktu buka puasa, biasanya rasa haus dan rasa lapar sudah tidak tertahankan lagi. Hihi.
Setelah seharian berpuasa, tubuh pun jadi terasa lemas karena kekurangan cairan dan juga energi.
Untuk mengembalikan kondisi tubuh, penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa.
Salah satu pilihan terbaik untuk mengembalikan cairan tubuh adalah dengan konsumsi buah-buahan.
Sebab, buah-buahan kaya akan air, vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan.
Ada beberapa buah yang bisa bantu mengembalikan cairan tubuh setelah berpuasa. Apa saja? Simak, yuk!
1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang sangat tinggi kandungan airnya, bisa mencapai 92 persen. Banyak, ya!
Oleh karena itu, semangka sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh setelah seharian berpuasa.
Semangka juga mengandung elektrolit alami yang bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Buah ini juga kaya vitamin A, vitamin C, dan likopen yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 3 Menu Buka Puasa Takjil Es, dari Sop Buah hingga Es Cendol