Potongan semangka yang dingin dan segar adalah pilihan yang sempurna untuk berbuka puasa, lo.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan air, bisa mencapai 88 persen! Kandungan air ini bisa bantu tubuh terhidrasi dengan baik.
Buah ini juga kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, teman-teman.
Dengan vitamin C yang tinggi, jeruk bisa jadi pilihan untuk mempercepat pemulihan energi setelah puasa.
Selain itu, jeruk juga mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
Ketika berbuka puasa, kita bisa mengonsumsi jeruk segar atau dengan membuatnya menjadi jus.
3. Melon
Tahukah teman-teman? Melon mengandung 90 persen air dan kaya akan vitamin A, vitamin C, dan kalium.
Dengan kandungan kalium dan magnesiumnya, melon bisa bantu kembalikan cairan tubuh setelah berpuasa.
Melon juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas, lo.