Teman-teman bisa mencoba jalan kaki atau senam ringan dapat membantu menjaga energi dan metabolisme tubuh.
6. Jaga Kualitas Tidur
Selama sebulan berpuasa, pastikan kualitas tidurmu tetap baik, ya.
Menurut American Academy of Sleep Medicine, membuat jadwal tidur dan bangun akan membantu kita mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Kualitas tidur yang baik bermanfaat untuk tubuh agar tetap bertenaga dan bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat puasa bagi tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023