Bobo.id - Teman-teman, bagaimana ibadah puasa yang sudah kamu jalankan beberapa hari ini?
Ketika berpuasa, tubuh kita belajar untuk tidak menuruti keinginan dan mulai membatasi apa yang kita konsumsi.
Bersumber dari halodoc.com, puasa dapat memberikan manfaat berupa meningkatkan hormon pertumbuhan, mengatur metabolisme tubuh, memperbaiki fungsi otak, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, sebagian orang mudah merasa lemas saat berpuasa, terutama bagi kita yang baru pertama kali menjalankannya.
Hal ini wajar terjadi karena tubuh kita tidak mendapatkan energi dari makanan selama belasan jam, sementara tubuh tetap beraktivitas seperti biasa.
Tidak perlu khawatir, kita dapat mencegah tubuh lemas saat berpuasa dengan beragam cara, lo.
Berikut ini beberapa tips yang perlu teman-teman lakukan agar tubuh tetap berenergi dan tidak cepat lemas saat puasa.
Yuk, simak!
Tips agar Tubuh Tidak Lemas Selama Puasa
1. Penuhi Cairan
Saat berpuasa dan tidak berpuasa, kita wajib memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh.
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok Dimakan saat Sahur, Ada Jeruk hingga Kurma