Karena itu, baiknya pilih camilan lain yang lebih sehat, seperti kurma, buah-buahan, atau yoghurt.
6. Bawang Putih dan Bawang Merah
Dua bumbu dapur ini memang punya banyak manfaat, tapi baiknya tidak dimakan berlebihan selama bulan Ramadan.
Bawang putih dan bawang merah dapat mengiritasi lambung dan memicu naiknya asam lambung yang buat tak nyaman berpuasa.
Teman-teman bisa meminta orang tua membatasi penggunaan bumbu ini dan menambahkan bumbu lain yang lebih aman.
7. Minuman Berkafein
Terakhi adalah minuman berkafein yang sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Kafein adalah kandungan yang bisa meningkatkan produksi asam lambung dan melemahkan LES.
Jadi, hindari minuman dengan kandungan kafein yang bukan hanya kopi tapi juga teh, minuman berenergi dan juga cokelat.
Selain itu, untuk teman-teman yang memiliki masalah lambung baiknya jangan makan terlambat saat buka puasa dan jangan lewatkan sahur.
Minum juga cukup air putih untuk menjaga tubuh agar terhidrasi dan menjaga kondisi lambung tetap sehat.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Takjil Es Tradisional dari Berbagai Daerah Indonesia