Oleh karena itu, sebenarnya kita tidak boleh langsung makan berat saat buka puasa, lo. Mengapa begitu?
Tidak Boleh Langsung Makan Berat saat Buka Puasa
Perlu diketahui, selama berpuasa, sistem pencernaan dalam tubuh kita tidak bisa bekerja sempurna.
Nah, mengonsumsi makanan berat saat berbuka bisa bikin sistem pencernaan dipaksa untuk kerja keras.
Hal inilah yang menjadi pemicu masalah pencernaan, seperti bikin perut jadi kembung, mual, dan muntah.
Tak hanya itu, makan berat saat perut kosong juga bisa bikin kadar gula darah meningkat dengan cepat, lo.
Ini karena makanan berat seringkali mengandung karbohidrat kompleks yang lama untuk dicerna tubuh.
Kalau hal ini terus dilakukan selama masa puasa, maka risiko terkena diabetes dan penyakit lain lebih tinggi.
Alasan lain kenapa kita tidak boleh langsung makan berat saat berbuka puasa terkait penyerapan nutrisi.
Yap, saat perut kosong, tubuh kita tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik. Memangnya kenapa, Bo?
Makanan berat yang kita konsumsi saat buka puasa akan percuma karena nutrisinya tdak terserap.
Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Buah yang Baiknya Dihindari Dimakan Langsung saat Buka Puasa