Hal ini sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.
2. Menyediakan Energi yang Dibutuhkan
Air kelapa mengandung karbohidrat sederhana dan elektrolit yang bisa memberi energi instan setelah berpuasa.
Minuman ini mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang bisa bantu melawan rasa lelah pada tubuh.
Dibandingkan minuman berenergi atau minuman manis lain, air kelapa memiliki kandungan gula alami rendah.
Ini artinya, air kelapa bisa memberikan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis, lo.
Ini menjadikannya pilihan minuman yang ideal untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
3. Menenangkan Pencernaan
Setelah seharian tidak mengonsumsi makanan atau minuman, maka sistem pencernaan akan terasa kaku.
Nah, air kelapa bisa mengatasinya. Yap, minum air kelapa saat buka puasa bisa menenangkan pencernaan.
Kandungan elektrolit dan nutrisi dalam air kelapa bisa meredakan gejala seperti perut kembung dan mulas.
Baca Juga: Bolehkah Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya