Selama kita tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara, kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Kalau fungsi pencernaan terhenti, tubuh tentu tidak bisa mencerna dan menyerap nutrisi makanan.
Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur
Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur bisa membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Saat tidur setelah makan, sistem pencernaan jadi bekerja keras dan terhambat karena posisi tidur berbaring.
Hal ini bisa bikin berbagai masalah pencernaan, seperti asam lambung naik, perut kembung, dan sembelit.
Tidur setelah makan sahur juga bisa menghambat metabolisme tubuh, proses pembakaran kalori tubuh.
Ketika metabolisme terhambat, kalori yang dibakar lebih sedikit dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Tak hanya itu, tidur setelah makan sahur juga bisa membuat kita merasa lemas dan mengantuk di siang hari, lo.
Ini karena aliran darah terkonsentrasi di area pencernaan, sehingga aliran darah ke otak jadi berkurang.
Hal yang lebih parah, ada penelitian menunjukkan, tidur setelah sahur bisa tingkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Tertarik Mencoba? Ini 5 Cara Jaga Berat Badan dengan Sehat Selama Puasa