Ini karena tubuh tidak bisa merespons insulin dengan baik saat tidur sehingga gula darah bisa meningkat.
Tips Menghindari Tidur Setelah Sahur
Tentu saja, tidak ada yang ingin mengalami atau mendapatkan bahaya dari tidur setelah makan sahur.
Untuk itu, berikut ini Bobo akan berikan tips menghindari tidur setelah sahur. Berikut ini diantaranya:
- Makan sahur secukupnya, jangan berlebihan.
- Hindari makanan berlemak dan tinggi gula saat sahur.
- Beraktivitas ringan selama 15-30 menit setelah sahur.
- Minum air putih yang cukup.
- Ganti karbohidrat sederhana dengan nasi merah atau oatmeal.
Kalau mau tidur, setidaknya beri jeda waktu setidaknya dua jam supaya tidak ada gangguan setelahnya.
Nah, itulah alasan mengapa kita tidak boleh langsung tidur setelah makan sahur. Semoga bisa bermanfaat, ya.
Baca Juga: Tak Sempat Makan, Bolehkah Hanya Minum Air Putih saat Sahur? Ini Penjelasannya