Seperti yang dijelaskan sebelumnya, dalam susu terdapat kandungan protein yang bisa mengenyangkan.
Selain itu ada juga kandungan karbohidrat, dan lemak yang juga memberikan energi pada tubuh.
Karena itu, susu jadi minuman yang cocok untuk buka puasa dan sahur.
3. Sehatkan Pencernaan
Masalah pencernaan adalah kondisi yang paling sering terjadi saat puasa.
Nah, untuk mengatasi masalah itu ada banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi termasuk susu.
Susu mengandung probiotik yang merupakan bakteri baik yang bisa menjaga dan melancarkan sistem pencernaan.
Dengan begitu pencernaan akan jadi lebih lancar selama berpuasa.
Nah, dari penjelasan ini, susu bukanlah minuman yang buruk untuk buka puasa atau sahur.
Namun ingat, jangan hanya minum susu untuk sahur, ya. Lengkapi juga dengan makanan lainnya.
Baca Juga: Mengapa Perut Terasa Mual Setelah Makan Sahur? Ini Penyebabnya
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.