Meluncur adalah gerakan awal saat akan berenang. Artinya, meluncur adalah gerakan paling pertama.
Meluncur bisa dilakukan dengan alat bantu, berupa papan. Kalau sudah mahir, bisa dilakukan tanpa papan.
Gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh sejajar permukaan air. Saat melakukan, tubuh harus rileks.
Berikut ini beberapa cara gerakan meluncur dalam renang gaya dada yang bisa teman-teman lakukan:
1. Awali dengan posisi berdiri di kolam dengan air setinggi dada.
2. Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding kolam.
3. Kedua lengan diangkat ke atas, lalu luruskan ke depan.
4. Masukkan kepala ke air dengan kaki tetap bertumpu pada dinding kolam.
5. Tolakkan kaki dari dinding kolam dengan kuat.
6. Meluncurlah dengan posisi tangan dan kaki lurus sejajar.
Nah, itulah cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
Baca Juga: Renang Gaya Dada: Kombinasi dan Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada