Bobo.id - Demam merupakan gejala dari beberapa penyakit dan bisa terjadi pada siapa saja bahkan saat sedang berpuasa.
Berikut akan dibagikan cara mengatasi demam saat puasa, sehingga teman-teman bisa tetap berpuasa.
Dikutip dari Kompas.com, suhu tubuh norma manusia adalah 36 hingga 37 derajat celcius, jadi saat suhu tubuh lebih dari itu maka kita disebut dalam kondisi demam.
Demam sebenarnya adalah respons dari tubuh saat ada bagian tubuh yang infeksi.
Saat ada infeksi, sistem kekebalan tubuh akan melakukan serangan untuk menghilangkan penyebab infeksi.
Nah, proses itu membuat suhu tubuh meningkat dari batas normalnya.
Jika kondisi ini terjadi saat puasa, ada beberapa orang yang memilih membatalkan puasa tapi ada juga yang tidak.
Bila teman-teman mengalami demam dan merasa masih sanggup berpuasa, ada beberapa tips atau cara agar tubuh tetap kuat.
Cara Mengatasi Demam saat Puasa
1. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dikutip dari Klikdokter, saat demam cairan tubuh akan lebih mudah menguap dan kita berisiko mengalami dehidrasi.
Nah, agar tidak mengalami dehidrasi parah, teman-teman perlu minum cukup air saat sahur dan buka puasa.
Setidaknya minumlah delapan gelas air yang bisa dibagi dalam beberapa waktu, seperti dua gelas saat berbuka puasa, lalu empat gelas pada malam hari dan dua gelas saat sahur.
Baca Juga: Punya Manfaat untuk Kesehatan, Penyakit Apa yang Sembuh dengan Puasa?