Bobo.id - Bagi orang yang berpuasa, sahur adalah momen yang sangat penting. Yap, sahur itu seperti sarapan.
Saat sahur, tubuh mengonsumsi makanan dan minuman sebagai energi untuk berpuasa selama belasan jam.
Setelah kenyang makan sahur, banyak orang akan memilih untuk melanjutkan tidur karena masih mengantuk.
Tidak heran, sebab saat sahur, kita diminta bangun jauh lebih pagi. Padahal, jam masuk sekolah masih lama.
Meski begitu, langsung tidur setelah makan sahur ternyata tidak dianjurkan karena bisa berdampak buruk.
Yap, tidur setelah sahur bisa bikin gangguan pencernaan, kegemukan, hingga mengurangi konsentrasi.
Oleh karena itu, penting untuk mencari kegiatan yang bermanfaat setelah sahur agar tidak kembali tidur.
Kira-kira apa saja kegiatan seru yang bisa dilakukan setelah sahur agar tak tidur lagi, Bo? Cari tahu, yuk!
1. Olahraga Ringan
Salah satu ide kegiatan yang bisa dilakukan setelah sahur adalah untuk olahraga dengan intensitas ringan.
Olahraga ringan setelah sahur, seperti yoga, jogging, atau peregangan bisa bantu melancarkan aliran darah.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Sahur yang Bisa Cegah Lemas saat Puasa