5 Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Perhatikan Menu Sahur dan Berbuka

Bobo.id - Teman-teman, selama berpuasa, apakah kamu pernah mengalami batuk? 

Batuk merupakan bentuk masalah kesehatan yang terjadi pada saluran pernapasan, sebagai bentuk respons terhadap iritasi. 

Bersumber dari Healthline, batuk biasanya terjadi karena adanya iritasi pada tenggorokan atau saluran napas. 

Ada dua jenis batuk yang bisa terjadi, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. 

Masing-masing  jenis batuk ini terjadi karena penyebab yang berbeda, begitu juga dengan cara mengobatinya. 

Namun, bagaimana Cara Mengatasi Batuk saat Puasa? Berikut ini akan dijelaskan lima cara mengatasinya. 

Yuk, simak!

1. Pilih Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka

Kita bisa memilih menu apa saja untuk sahur dan berbuka, tapi harus memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan. 

Saat mengalami batuk, makanan yang dikonsumsi juga tidak boleh sembarangan. 

Hindari makanan yang diolah dengan cara digoreng, makanan manis, makanan pedas, makanan asam, dan makanan berlemak tinggi. 

Gorengan dan makanan berlemak diolah dengan memanaskan minyak berulang kali.

Baca Juga: Sering Alami Punggung Sakit Saat Puasa? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya

PROMOTED CONTENT