Bobo.id - Bagi orang berpuasa, sahur menjadi waktu makan yang penting. Untuk itu, sahur tak boleh dilewatkan.
Makan sahur bisa menjadi sumber energi utama untuk beraktivitas selama seharian saat sedang berpuasa.
Sebaliknya, kalau tidak sahur, maka tubuh akan terlalu lemas untuk melakukan berbagai aktivitas.
Ketika santap sahur, banyak dari antara kita yang mengonsumsi makanan atau minuman bercita rasa manis.
Kadar gula tubuh yang rendah selama puasa memang membuat kita ingin sekali mengonsumsi gula.
Konsumsi minuman manis bisa memberikan asupan energi dengan cepat dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Namun, asupan tinggi gula bisa berdampak buruk. Kita harus pintar mengatur jumlah asupannya saat sahur.
Akibat Konsumsi Manis saat Sahur
Tahukah teman-teman? Asupan tinggi gula saat sahur bisa menyebabkan peningkatan gula darah mendadak.
Hal ini akan meningkatkan risiko berbagai macam penyakit, termasuk salah satunya diabetes tipe 2, lo.
Selain itu, minuman manis dengan banyak gula juga bisa menyebabkan dehidrasi karena efek diuretik.
Baca Juga: Kenapa Makanan Pedas Tidak Baik Dimakan saat Sahur? Ini Penjelasannya