Selama melakukan permainan, teman-teman secara tidak langsung juga melatih kekuatan otot kaki.
4. Rangku Alu
Rangku alu adalah permainan tradisional yang berasal dari Manggarai, Flores, Nusa Tenggara Timur (NTT).
Permainan ini tentu akan sangat menyenangkan saat dilakukan bersama-sama.
Permainan rangku alu dilakukan oleh empat orang yang berperan sebagai pemegang tongkat dan juga yang menggerakan.
Sedangkan pemain lain akan menjadi orang yang melalui rintangan tongkat tersebut.
Para pemain lain akan berusaha melompati celah antara tongkat yang digunakan agar tidak terjepit.
Saat melajukan permainan ini, para pemain yang berusa melompati celah akan melakukannya dengan lompatan kuat dan cepat.
Gerakan itu akan membantu membuat otot kaki jadi lebih kuat, lo.
5. Lompat Tali
Terakhir adalah lompat tali khususnya yang menggunakan karet sebagai tali.
Permainan ini bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, ada yang melompat bersama teman, ada yang menggunakan tantangan tingkat ketinggian tali yang harus dilalui.
Tentunya permainan ini akan melatih kekuatan otot kaki karena terus melompat terus menerus.
Baca Juga: 7 Contoh Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Materi PJOK Kelas 3 SD