7 Contoh Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bobo.id - Sebelum berolahraga, penting bagi teman-teman untuk selalu melakukan pemanasan.

Pemanasan adalah cara yang akan membantu mencegah cedera selama berolahraga.

Pada materi PJOK Kelas 3 SD, akan dijelaskan manfaat dan cara pemanasan yang baik dilakukan.

Pemanasan adalah sesi singkat yang dilakukan sebelum mulai melakukan aktivitas fisik.

Dengan melakukan pemanasan, tubuh akan siap untuk melakukan gerakan-gerakan kardio.

Hal itu terjadi karena saat pemanasan suhu tubuh akan meningkatkan aliran darah ke otot.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan pemanasan, berikut beberapa manfaat tersebut.

- Mencegah agar tidak mudah terjatuh saat berolahraga.

- Meningkatkan respons dan koordinasi tubuh dalam bergerak.

- Mengurangi potensi terjadinya cedera.

- Meningkatkan kebugaran tubuh sebelum mulai berolahraga.

Baca Juga: Bagaimana Gerakan Pemanasan Sebelum Berenang? Materi PJOK Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT