Jadi, teman-teman bisa melengkapi bubur dengan beberapa makanan dengan kandungan nutrisi tersebut.
Pertama, teman-teman bisa menambahkan sayuran seperti bayam, wortel, daun bawang, pok choi, dan lain sebagainya.
Beragam jenis sayuran itu baiknya dimasak dengan cara direbus sehingga teman-teman mendapatkan nutrisi serat dan vitamin.
Kedua, tambahkan daging rendah lemak atau telur yang diolah dengan sedikit minyak atau direbus.
Daging rendah lemak ini bisa berupa bagian ayam tanpa kulit, atau daging sapi tanpa gajih.
Ketiga, tambahkan kaldu seperti kaldu sapi, ayam, atau ikan yang akan memberikan tambahan nutrisi berupa protein.
Dengan menambahkan beberapa bahan tersebut, bubur bisa jadi sarapan yang tidak membuat mudah lapar.
Nah, itulah alasan dari banyaknya orang yang menyebut kalau bubur adalah hidangan yang akan buat cepat kembali lapar.
Baca Juga: Mudah Lelah dan Lapar, Ini 5 Tanda Kalau Tubuh Kelebihan Gula
----
| Kuis! |
| Dari bahan apa bubur dibuat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.