- Bagian atas roket dinaikkan di atas kepala.
- Lengan pada saat membawa roket diupayakan tetap stabil.
2. Persiapan Pelepasan Roket
Fase ini dilakukan dengan tujuan menempatkan dan mempersiapkan pelepasan suatu roket. Caranya:
- Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar.
- Lutut kanan diayunkan ke depan.
- Badan dibawa condong ke belakang.
- Bahu kiri dan kepala menghadap arah lemparan.
3. Melepaskan Roket
Setelah tahap persiapan dilakukan, maka selanjutnya adalah melepaskan roket. Berikut langkah-langkahnya:
- Berat badan diletakkan di atas kaki belakang.
- Tangan yang memegang roket direntangkan ke belakang.
- Kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan.
Baca Juga: Aturan dan Teknik dalam Permainan Sepak Takraw, Materi PJOK Kelas 3 SD