Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang teknik dasar dalam lemparan roket.
Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerakan dasar dalam melakukan olahraga atletik.
Ada banyak cabang olahraga atletik. Mulai dari jalan cepat, lari jarak jauh, lompat tinggi, dan lempar lembing.
Nah, kita diminta mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar pada lempar roket.
Apa Itu Lempar Roket?
Bersumber dari Kompas.com, lempar roket merupakan kegiatan nomor lempar pada kids athletics.
Lempar roket merupakan kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu.
Ternyata, lempar roket merupakan dasar dari lempar lembing yang dilakukan oleh anak-anak.
Lempar roket termasuk gerak dasar yang mengombinasikan gerak jalan, gerak lari, dan gerak lempar.
Untuk melakukan lempar roket, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut di antaranya:
1. Lari Awalan
Fase ini bertujuan untuk mempercepat gerakan melempar roket. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan:
- Pada saat awalan, roket dipegang mendatar di atas bahu.
Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Senam dan Manfaatnya, Materi PJOK Kelas 3 SD