Bobo.id - Pada materi PJOK Kelas 5 SD, kita akan belajar bersama tentang permainan lempar roket. Apa itu?
Lempar roket adalah olahraga atletik yang mengombinasikan gerak jalan, gerak lari, dan juga gerak lempar.
Olahraga ini termasuk dalam kategori kids athletics, sering dilombakan di tingkat Sekolah Dasar (SD), lo.
Saat melakukan olahraga ini, kita diminta untuk melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu.
Untuk bisa melakukan olahraga ini, perlu rangkaian gerak yang harus dilakukan. Apa saja? Simak informasinya, yuk!
Pada halaman 66, kita diminta untuk menjelaskan rangkaian gerakan yang dilakukan pada permainan lempar roket.
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan jawabannya. Simak, yuk!
Fase ini bertujuan untuk mempercepat gerakan melempar roket. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan:
- Pada saat awalan, roket dipegang mendatar di atas bahu
- Bagian atas roket dinaikkan di atas kepala
- Lengan pada saat membawa roket diupayakan tetap stabil.
Baca Juga: Mengenal 3 Teknik Dasar Pukulan dalam Permainan Kasti, Materi PJOK
Fase atau tahap ini dilakukan dengan tujuan menempatkan dan mempersiapkan pelepasan suatu roket. Caranya:
- Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar
- Lutu kanan diayunkan ke depan
- Badan dibawa condong ke belakang
- Bahu kiri dan kepala menghadap arah lemparan.
Setelah tahap persiapan dilakukan, maka selanjutnya adalah melepaskan roket. Berikut langkah-langkahnya:
- Berat badan diletakkan di atas kaki belakang
- Tangan yang memegang roket direntangkan ke belakang
- Kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan
- Kaki kiri ditarik secepat mungkin dan ditempatkah lurus ke arah lemparan
- Lempar roket sekuat tenaga
Baca Juga: 15 Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif, Materi PJOK
Lemparan roket baru dinyatakan benar ketika roket yang mendarat adalah ujung roket yang kerucut terlebih dahulu.
Setelah berhasil melempar roket, maka kita harus memposisikan tubuh pada posisi semula sebelum melempar.
Secara sederhana, rangkaian gerakan yang harus dilakukan pada permainan lempar roket, meliputi:
- Posisikan tubuh berdiri.
- Kaki kiri menghadap serong ke belakang kaki kanan.
- Roket ditaruh di telapak tangan.
- Ujung roket berada di depan agar tidak melenceng saat dilempar.
- Lempar sekuat tenaga.
Tak hanya itu, ada juga dua faktor yang perlu diperhatikan setelah melakukan lemparan roket, antara lain:
- Pindahkan berat badan dari belakang ke depan.
- Pindahkan kaki kanan ke depan. Posisikan kaki agar berada di belakang garis batas lemparan.
Nah, itulah rangkaian gerak yang dilakukan pada permainan lempar roket. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.
Baca Juga: Sebutkan Gerak Lokomotor dalam Permainan Kasti, Materi Kelas 5 SD
----
Kuis! |
Apa kategori permainan lempar roket? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR