Rangkaian Gerak yang Dilakukan di Permainan Lempar Roket, Materi Kelas 5 SD

2. Persiapan Pelepasan Roket

Fase atau tahap ini dilakukan dengan tujuan menempatkan dan mempersiapkan pelepasan suatu roket. Caranya:

- Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar

- Lutu kanan diayunkan ke depan

- Badan dibawa condong ke belakang

- Bahu kiri dan kepala menghadap arah lemparan.

3. Melepaskan Roket

Setelah tahap persiapan dilakukan, maka selanjutnya adalah melepaskan roket. Berikut langkah-langkahnya:

- Berat badan diletakkan di atas kaki belakang

- Tangan yang memegang roket direntangkan ke belakang

- Kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan

- Kaki kiri ditarik secepat mungkin dan ditempatkah lurus ke arah lemparan

- Lempar roket sekuat tenaga

Baca Juga: 15 Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif, Materi PJOK

PROMOTED CONTENT