Mengenal 5 Jenis Senam dan Manfaatnya, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bobo.id - Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa menjaga kebugaran tubuh.

Pada materi PJOK kelas 3 SD, kita akan belajar tentang beberapa jenis senam.

Dikutip dari Gramedia Blog, senam merupakan cabang olahraga yang menggunakan beragam jenis gerakan tubuh.

Saat melakukan senam, akan dibutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerak fisik.

Karena itu, melakukan gerakan senam akan membantu melatih kelenturan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Nah, selain punya beragam manfaat, senam juga terdiri dari beberapa jenis yang berbeda.

Bahkan senam jadi salah satu olahraga yang terus berkembang seiring dengan perkembangan zaman.

Namun kali ini, akan dikenalkan lima jenis senam yang sudah lam dikenal dan dilakukan sebagai olahraga.

Jenis-Jenis Senam

1. Senam Irama

Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan menggunakan gerakan bebas yang diiringi alunan irama atau musik.

Untuk melakukan senam ini, teman-teman bisa menggunakan alat bantu tertentu atau tanpa alat sama sekali.

PROMOTED CONTENT