Bobo.id - Teman-teman, bagaimana kamu menjaga kesehatan sendi dan tulang?
Selain otot, tulang dapat digerakkan karena dibantu oleh sendi-sendi atau persendian. Sendi adalah penghubung antartulang yang membuat tulang dapat digerakkan.
Sementara, persendian adalah hubungan antar tulang-tulang yang membentuk sistem gerak pada manusia.
Dengan otot, tulang, dan sendi kita bisa menggerakkan seluruh tubuh dan melakukan aktivitas sehari-hari.
Tulang dan otot harus dijaga kesehatannya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi.
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan sendi, Bo?
Yuk, cari tahu bersama!
Tips Jaga Kesehatan Sendi
Berikut ini beberapa tips dan cara menjaga kesehatan sendi.
1. Mengonsumsi makanan seperti ikan berlemak (salmon, makarel), sayuran hijau, dan produk susu.
2. Makan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan.
Baca Juga: Tidak Sulit, Ini Tips Melatih Anak Kucing Buang Air di Litter Box