3. Gerakan Kaki
Gerakan kaki dalam renang gaya dada perlu diperhatikan. Sebab, gerak kaki bisa meningkatkan kecepatan renang.
Gerak kaki dimulai meluruskan tungkai dengan jari-jari kaki merapat. Kemudian, tekuk lutut dan kaki.
Buka kaki dengan posisi tetap tertekuk. Kemudian, rapatkan kembali kedua tungkai dan luruskan.
4. Gerakan Lengan
Gerakan lengan dalam renang gaya dada ini memiliki peran penting sebagai tenaga pendorong. Berikut langkahnya:
- Luruskan kedua tangan dan julurkan ke atas kepala daengan posisi kelima jari pada dua tangan merapat.
- Tekuk tangan ke bawah dada, posisi telapak tangan berhadapan ke dalam.
- Selanjutnya, julurkan tangan ke atas kepala dengan posisi ibu jari di atas seperti posisi semula.
5. Gerakan Koordinasi
Sesuai namanya, gerak renang gaya dada ini adalah gabungan dari seluruh teknik yang sudah dijelaskan.
Diawali dengan teknik melucur, dilanjutkan gerakan kaki, gerak tangan, dan dilakukan dengan pernapasan yang benar.
Nah, itulah posisi tubuh saat melakukan gerakan renang gaya dada. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Baca Juga: 8 Aturan di Kolam Renang dan Penjelasannya, Materi Kelas 3 SD
----
| Kuis! |
| Mengapa renang gaya dada sering disebut gaya katak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.