Bobo.id - Apakah teman-teman pernah merasa mengantuk setelah makan makanan tertentu?
Ternyata, ada beberapa jenis buah yang lezat dan bergizi namun juga memicu munculnya rasa kantuk.
Hal itu terjadi kerana kandungan pada makanan itu yang memberikan dampak berupa rasa kantuk.
Namun, bukan berarti makanan dengan efek ini membuat teman-teman harus menghindarinya, ya.
Cukup batasi konsumsinya di saat teman-teman perlu terjaga dan fokus pada kegiatan yang akan dilakukan.
Berikut beberapa jenis makanan yang akan memberikan efek mengantuk setelah memakannya.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun juga dikenal dapat membuat kita merasa mengantuk.
Dikutip dari Hellosehat, pada buah ini terdapat kandungan magnesium dan kalium yang berperan sebagai relaksan otot alami.
Magnesium membantu menenangkan otot-otot, sementara kalium menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot serta saraf.
Selain itu, pisang mengandung triptofan, asam amino esensial yang digunakan tubuh untuk memproduksi serotonin.
Baca Juga: Mengapa Kita Mengeluarkan Air Mata saat Menguap? Ini Faktanya