Selain itu, tambahkan juga makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah beri, kacang-kacangan, dan sayuran hijau untuk membantu melawan radikal bebas.
Tentunya, hindari juga makanan cepat saji yang tinggi lemak karena bisa buat tubuh mudah lelah dan lesu.
4. Lindungi Diri dari Penyakit Musiman
Hal lain yang harus diperhatikan adalah selalu mewaspadai berbagai penyakit yang umum terjadi di musim kemarau.
Beberapa penyakit yang biasa terjadi pada musim kemarau adalah flu, demam berdarah, dan infeksi saluran pernapasan.
Nah, untuk menjaga diri dari berbagai penyakit tersebut penting untuk menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan.
Lalu, pastikan juga lingkungan sekitar tempat tinggal bersih dan bebas dari genangan air yang bisa menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.
5. Aktivitas Fisik yang Teratur
Terakhir adalah dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur.
Olahraga yang teratur akan membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga berat badan ideal.
Jadi, pilihlah waktu yang tepat seperti pagi atau sore hari untuk berolahraga.
Baca Juga: Sering Keliru, Apa Perbedaan antara Musim Semi dan Musim Gugur?