Hal menarik lain dari tidur adalah bukan hanya tubuh beristirahat tapi ada kalori yang dibakar.
Selama tidur menurut peneliti, ada sekitar 400 kalori yang akan terbakar. Namun itu tentu akan sesuai dengan berat badan.
Jadi, selama tidur tingkat metabolisme basa di dalam tubuh akan melakukan fungsinya seperti bernapas, melakukan pencernaan, dan menjaga jantung berdetak.
Saat proses itu terjadi akan ada kalori yang terbakar sekitar 50 kalori per jam.
Jadi, jika seseorang tidur selama delapan jam, maka akan ada sekitar 400 kalori yang terbakar selama kita tidur.
3. Ada 4 Siklus Tidur
Tidur memiliki siklus yang mungkin lebih dikenal dengan tidur delapan jam sehari.
Tapi ternyata ada beberapa siklus tidur lain, selain tidur selama delapan jam yang disebut siklus monofasik.
Selain itu, ada siklus laun yang mencakup beberapa fase tidur setiap harinya.
Sepertii biphasic yang tidur dibagi menjadi malam hari selama 3,5 jam dan tiga kali tidur siang setiapnya 20 menit.
Lalu ada siklus dymaxion yang tidur siang dilakukan selama empat kali, yang setiapnya 30 menit.
Baca Juga: Mengganggu Tidur Nyenyak, Begini Tips Hilangkan Bau Pesing dari Kasur