Bobo.id - Tidur adalah kegiatan yang dilakukan pada malam hari untuk mengatasi rasa lelah seharian.
Bukan hanya manusia saja yang melakukan tidur, tapi semua jenis hewan juga melakan tidur.
Hanya saja, waktu tidur manusia dan berbagai jenis hewan tidak selalu sama.
Ada banyak jenis hewan yang hanya tidur di malam hari, ada yang di pagi hingga siang hari.
Selain waktu tidur, ada banyak fakta menarik lain tentang tidur yang akan dijelaskan dari dreams.co.uk.
Fakta Unik Tidur
1. 1/3 Hidup Manusia untuk Tidur
Fakta unik pertama tentang tidur adalah waktu tidur yang dilakukan oleh manusia.
Selama hidup, sekitar 1/3 waktu hidup manusia ternyata dihabiskan hanya untuk tidur, lo.
Jumlah ini tentu akan berbeda dengan berbagai jenis hewan lainnya, seperti kucing yang tidur bisa habiskan waktu sekitar dua pertiga hidupnya.
2. Membakar 400 Kalori
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 5 Tips Membangun Kebiasaan Baik Bangun Pagi
Hal menarik lain dari tidur adalah bukan hanya tubuh beristirahat tapi ada kalori yang dibakar.
Selama tidur menurut peneliti, ada sekitar 400 kalori yang akan terbakar. Namun itu tentu akan sesuai dengan berat badan.
Jadi, selama tidur tingkat metabolisme basa di dalam tubuh akan melakukan fungsinya seperti bernapas, melakukan pencernaan, dan menjaga jantung berdetak.
Saat proses itu terjadi akan ada kalori yang terbakar sekitar 50 kalori per jam.
Jadi, jika seseorang tidur selama delapan jam, maka akan ada sekitar 400 kalori yang terbakar selama kita tidur.
3. Ada 4 Siklus Tidur
Tidur memiliki siklus yang mungkin lebih dikenal dengan tidur delapan jam sehari.
Tapi ternyata ada beberapa siklus tidur lain, selain tidur selama delapan jam yang disebut siklus monofasik.
Selain itu, ada siklus laun yang mencakup beberapa fase tidur setiap harinya.
Sepertii biphasic yang tidur dibagi menjadi malam hari selama 3,5 jam dan tiga kali tidur siang setiapnya 20 menit.
Lalu ada siklus dymaxion yang tidur siang dilakukan selama empat kali, yang setiapnya 30 menit.
Baca Juga: Mengganggu Tidur Nyenyak, Begini Tips Hilangkan Bau Pesing dari Kasur
Terakhir ada siklus uberman yang terdiri dari enam hingga delapan kali tidur siang yang setiapnya 20 menit.
4. Sindrom Disania
Ada sebuah sindrom atau masalah tidur yang bernama sindrom disania, yang merupakan kondisi sulit bangun.
Beberapa orang mungkin pernah ada yang mengalami masalah sulit untuk bisa bergerak atau bangun dari tidur.
Kondisi itu ternyata merupakan sindrom atau masalah pada tidur hingga membuat tubuh tidak bisa digerakan.
Menurut penelitian, kondisi tubuh sulit bangun dari tidur ini merupakan bentuk sindrom kelelahan kronis.
5. Terjatuh saat Tidur
Pernahkah teman-teman merasakan sensasi terjatuh saat setengah tertidur.
Kondisi itu biasanya akan membuat teman-teman tersentak hingga bangun dan tidur jadi tidak nyaman.
Keadaan tersebut dikenal dengan nama hypnic jerks yang hingga saat ini belum diketahui pasti apa yang jadi penyebabnya.
Namun, menurut para ahli kondisi ini tidak berbahaya dan hanya saja ada peningkatan kecemasan, kafein, atau aktivitas menjelang tidur.
Baca Juga: 6 Benda di Kamar Tidur yang Bisa Jadi Sarang Kuman, Apa Saja?
6. Kurang Tidur Lebih Berbahaya daripada Kurang Makan
Teman-teman pasti pernah merasa kalau tidak makan seharian akan menyulitkan.
Padahal, daripada kurang makan, kurang waktu tidur lebih berbahaya untuk tubuh hingga bisa sebabkan kematian, lo.
Dalam jangka pendek, tidur memang hal yang lebih penting daripada makan, sehingga saat berpuasa namun tetap bisa tidur teman-teman akan baik-baik saja.
Nah, itu beberapa fakta unik dan menarik tentang tidur yang mungkin belum banyak diketahui orang-orang.
----
| Kuis! |
| Berapa lama kucing tidur dalam sehari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.