- Sikap awal berdiri, kaki kiri melangkah, diikuti dua lengan lurus ke depan.
- Ayunkan kedua lengan ke belakang.
- Ayunkan lagi kedua tangan kembali ke depan.
- Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
- Lakukan langkah 2-4 dengan arah yang berlawanan.
2. Ayunan dua lengan silang di depan badan
- Sikap awal tegakkan kaki kiri ke samping kiri. Rentangkan kedua tangan.
- Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di depan badan.
- Ayunkan kembali kedua lengan.
- Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di belakang badan.
- Ayunkan kembali kedua lengan.
- Lakukan langkah 2-5 dengan arah berlawanan.