2. Gerakan kaki.
3. Posisi tubuh.
4. Gerakan lengan.
5. Pengambilan napas.
Gerakan dasar renang gaya dada dilakukan dalam posisi menghadap ke depan dengan tubuh terapung di air.
Apabila kelima gerakan dasar itu bisa dikuasai, maka kita bisa melakukan renang gaya dada dengan baik.
Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
Dalam renang gaya dada maupun jenis gaya renang lainnya, kita membutuhkan kekuatan dorongan kaki.
Melakukan gerakan kaki dalam renang gaya dada bisa membantu memudahkan perenang mendapat dorongan.
Ketika berada dalam air, posisi kaki yang baik bisa memberikan dorongan untuk dapatkan kecepatan optimal.
Artinya, gerakan kaki dalam renang gaya dada bertujuan untuk meningkatkan kecepatan luncuran saat berenang.
Lalu, bagaimana cara untuk melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada? Berikut langkah-langkahnya:
Baca Juga: Macam-macam Koordinasi Gerak Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 5 SD