4. Batasi Konsumsi Lemak Jenuh dan Garam
Daging kurban, terutama daging kambing, diketahui mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang cukup tinggi.
Nah, mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi, lo.
Oleh karena itu, batasi konsumsi lemak jenuh dengan membuang lemak berlebih pada daging sebelum dimasak.
Kurangi juga penggunaan garam berlebihan dalam pengolahan daging untuk jaga kesehatan tekanan darah.
5. Perhatikan Waktu Makan
Tips sehat selanjutnya adalah sebisa mungkin hindari mengonsumsi daging kurban terlalu dekat dengan waktu tidur.
Sebab, hal ini justru bisa mengganggu pencernaan dan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat sedang tidur, lo.
Teman-teman bisa memberikan jeda paling tidak 2-3 jam antara waktu makan daging dan waktu tidur.
O iya, jangan lupa untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk membantu bakar kalori dan lemak berlebih, ya.
Nah, itulah beberapa tips mengonsumsi daging saat Iduladha agar tubuh tetap sehat. Semoga bisa bermanfaat!
Baca Juga: Ingin Buat Daging Kambing Tidak Alot? Ini 5 Bahan yang Bisa Digunakan