Bobo.id - Mengapa harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
Setiap orang yang melakukan olahraga harus memperhatikan beragam hal sebelum memulainya.
Misalnya, mempersiapkan alat, memastikan kondisi kesehatan tubuh, serta melakukan pemanasan.
Alat olahraga dan kondisi tubuh merupakan hal penting yang harus diperhatikan, karena dapat memengaruhi proses olahraga.
Sedangkan pemanasan dilakukan dengan tujuan kesehatan dan mencegah risiko cedera.
Pada pelajaran Penjasorkes kelas 4 SD, kita akan belajar menjelaskan mengapa harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan tersebut dari penjelasan berikut ini!
Mengapa Harus Pemanasan?
Bersumber dari halodoc.com, pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk mencegah cedera.
Saat berolahraga, kita menggunakan otot, tulang, dan sendi untuk melakukan beragam gerakan.
Tanpa adanya pemanasan, otot dan tulang kita belum benar-benar siap melakukan gerakan, sehingga akan menimbulkan kaku dan kram.
Kram otot adalah kondisi ketika otot mengalami kontraksi atau peregangan yang tidak terkendali dan seringkali menyakitkan.
Baca Juga: Berapa Durasi Waktu Permainan Futsal? Materi Penjasorkes Kelas 6 SD