Jadi, melatih daya tahan kaki sangatlah penting untuk tubuh secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme tubuh juga akan menjadi lebih baik dengan melakukan latihan daya tahan kaki.
Pada dasarnya melakukan aktivitas yang melibatkan otot akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan meningkatnya metabolisme tubuh, berarti akan ada banyak manfaat yang didapat termasuk terhindari dari beragam penyakit.
4. Meningkatkan Pertumbuhan Otot Lain
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari melatih daya tahan otot kaki adalah berdampak pada otot lainnya.
Latihan pada kaki secara tidak langsung juga akan melatih otot lainnya, seperti panggul, pinggul, persendian, dan otot lainnya.
Karena itu, semakin sering melatih otot kaki, secara tidak langsung semua otot lainnya juga akan terlatih menjadi lebih kuat.
5. Mendapatkan Tubuh Atletis
Otot kaki yang terlatih juga berdampak pada membentuk tubuh yang atletis.
Atletis bukan hanya dari segi penampilan tapi juga fungsional.
Sehingga latihan daya tahan kaki akan membuat kita bisa bergerak lebih lincah, fleksibel, dan aktif bergerak.
Jadi, tentu teman-teman akan lebih mampu berjalan lebih jauh, atau berlari lebih lama.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang? Materi Kelas 3 SD