Nah, untuk bisa mendapatkan berbagai manfaat itu, ada beberapa cara melakukan latihan daya tahan kaki.
Beragam Latihan Daya Tahan Kaki
- Squats, latihan yang akan membantu membentuk otot perut, otot pantat, dan otot panggul.
- Naik turun tangga yang akan menguatkan otot kaki bagian paha, panggul, dan pantat.
- Jalan kaki bisa membuat kaki lebih kuat serta menjaga kesehatan jantung.
- Lompat tali yang bisa meningkatkan detak jantung dan membentuk otot betis lebih kuat.
- Lunges yang akan melatih latihan ini akan membantu membentuk otot perut, otot pantat, dan otot panggul.
Nah, itu beragam manfaat dan beragam cara melatih otot kaki agar semakin kuat.
Baca Juga: Mengenal Fungsi dan Jenis Kain Adat di Indonesia, Materi Kelas 3 SD
----
| Kuis! |
| Apa kaitan bermain sepak bola dengan daya tahan kaki? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.