Bobo.id - Tubuh yang sehat tentu melibatkan degan kekuatan semua bagian tubuh termasuk otot.
Dalam materi PJOK kelas 3 SD kali ini, teman-teman akan belajar tentang latihan daya tahan kaki.
Latihan ini merupakan cara meningkatkan daya tahan kaki akan berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, latihan ini juga berguna dalam berbagai olahraga seperti sepak bola, bersepeda, voli, hingga basket.
Otot kaki yang kuat akan membantu menopang tubuh dengan baik selama bermain.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan latihan daya tahan kaki.
Manfaat Melakukan Latihan Daya Tahan Kaki
1. Memperkuat Fungsi Dasar Kaki
Dikutip dari HaloDoc, latihan daya tahan kaki bisa berdampak baik dengan meningkatkan fungsi dasar kaki.
Fungsi dasar kaki adalah berjalan, berlari, atau "alat" tubuh untuk berpindah tempat.
Dengan otot kaki yang kuat, maka kita bisa memaksimalkan fungsi kaki dalam menopang tubuh dan sensor suhu tubuh.
2. Menyeimbangkan Tubuh
Manfaat lain yang bisa didapatkan yaitu dengan menyeimbangkan tubuh dan penopang tubuh yang kuat.
Tanpa kaki yang kuat, teman-teman tidak akan bisa melangkah, berjalan, atau bahkan berlari dengan baik, lo.
Baca Juga: Jelaskan Manfaat Latihan Gerakan Menggantung, Materi PJOK Kelas 5 SD