Sebaliknya, kalau tidak sarapan, kita bisa merasa lelah dan lesu sehingga bisa ganggu kegiatan belajar.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Siapa sangka, ternyata rutin sarapan pagi bisa bikin kita lebih fokus dan lebih konsentrasi di sekolah, lo.
Energi dan nutrisi yang dimakan saat sarapan membuat kita memiliki rentang perhatian lebih lama.
Nah, hal-hal itulah yang dapat membantu anak untuk belajar lebih baik dan aktif di kelas, teman-teman.
Kalau konsentrasi, fokus, dan daya ingat meningkat, maka kita akan lebih mudah menangkap materi.
Ini artinya, ketika nantinya ada ujian, maka kita bisa menjawabnya dengan baik, tanpa perlu belajar ekstra.
3. Memiliki Gizi yang Cukup
Sarapan pagi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi anak, terutama jika makan makanan kaya nutrisi.
Makanan kaya nutrisi ini meliputi makanan dengan kandungan karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral.
Orang yang sarapan lebih mungkin memenuhi asupan nutrisi hariannya daripada orang yang tak sarapan, lo.
Baca Juga: Bolehkah Kita Makan Buah Jeruk saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya