Penting untuk Kesehatan, Apa Manfaat Sarapan? Materi Kelas 3 SD

Bobo.id - Makan pagi atau sarapan adalah kegiatan yang tidak boleh dilewatkan karena memberikan banyak dampak baik.

Lalu, apa saja manfaat yang didapat dari sarapan? Materi kelas 3 SD kali ini akan menjelaskan beragam manfaat dari sarapan.

Sarapan atau makan pagi merupakan cara untuk tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas seharian.

Jadi, melewatkan sarapan adalah hal yang buruk untuk kesehatan tubuh.

Agar teman-teman tidak lagi melewatkan waktu makan pagi, mari simak beberapa penjelasan berikut ini.

Manfaat Sarapan

1. Memberi Nutrisi pada Tubuh

Melakukan sarapan akan membantu teman-teman memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.

Dengan begitu tubuh tidak akan mudah lesu dan lelah dalam menjalani kegiatan seharian.

Teman-teman akan mendapatkan banyak bahan bakar untuk dijadikan energi selama melakukan aktivitas dari pagi hingga siang.

Bahan bakar yang baik diperoleh saat sarapan adalah karbohidrat dan protein sehat. Selain itu, tambahkan juga sayur dan buah.

Sayur dan buah juga mengandung nutrisi penting dari beragam vitamin dan mineral lainnya.

Tapi ingat, jangan sampai teman-teman makan berlebihan di pagi hari, ya. Pastikan pilihan menu dan porsi yang tepat untuk sarapan.

Baca Juga: Apa Kewajiban yang Berhubungan dengan Tidur Siang? Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT