Air putih yang banyak kita minum akan membantu ginjal bekerja dalam membuang kelebihan gula melalui urine.
Cara ini juga akan menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga teman-teman tidak mudah lemas.
5. Istirahat Cukup dan Berkualitas
Istirahat bukan hanya mengurangi rasa lelah, tapi juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Istirahat yang baik dilakukan adalah tidur dengan waktu yang cukup dan juga berkualitas.
Selama tidur dengan lelap, gelombang lambat dari otak akan mengatur sensitivitas insulin yang berguna menjaga gula darah tetap seimbang.
Nah, dengan melakukan beberapa cara tersebut, teman-teman akan terhindari dari penyakit diabetes dan memiliki hidup lebih sehat.
Baca Juga: Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Cara Membatasi Asupan Gula untuk Anak-Anak
----
| Kuis! |
| Apa gejala mengalami gula darah berlebih? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.