Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Ini 4 Olahraga yang Mudah Dilakukan

Bobo.id - Masalah gula darah tak hanya bisa dialami oleh orang dewasa, tapi juga semua usia termasuk anak-anak seperti kita.

Meningkatnya gula darah bisa disebabkan oleh banyak hal salah satunya adalah pola makan.

Saat gula darah meningkat tentu kondisi itu tidak bisa dibiarkan begitu saja. Karena hal itu bisa menjadi masalah kesehatan berisiko.

Karena itu, penting bagi teman-teman untuk tahu cara menurunkan kadar gula darah.

Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah, dari menggunakan obat (dengan anjuran dokter), minum air, pola makan, hingga olahraga.

Ternyara tidak semua jenis olahraga baik untuk dilakukan, apalagi untuk orang yang sudah mengalami diabetes tipe 1 atau 2.

Berikut ada beberapa rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Olaharaga Menurunkan Gula Darah

Ada banyak olahraga ringan yang direkomendasikan para dokter untuk membantu menurunkan gula darah. Berikut beberapa di antaranya.

1. Bersepeda

Dikutip dari Hellosehat, bersepeda adalah latihan yang bisa menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Baca Juga: Bisa Jadi Penyebab Penyakit Serius, Ini 8 Ciri-Ciri Tubuh Kelebihan Gula

PROMOTED CONTENT