Kenapa saat Menjalani Puasa, Kadar Gula dalam Darah Bisa Menurun?

Bobo.id - Tinggi rendahnya kadar gula darah seseorang bergantung oleh beragam faktor, salah satunya puasa. 

Saat berpuasa, ukuran kadar gula darah seseorang berada di angka yang rendah. Apa sebabnya? 

Sebelum kita mencari tahu jawaban untuk kondisi tersebut, mari ingat kembali apa itu kadar gula darah dan fungsinya. 

Dilansir dari Livescience, gula darah atau glukosa, adalah bentuk gula yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. 

Ketika kita mengonsumsi sesuatu, terutama karbohidrat, pencernaan akan memecahnya menjadi gula agar lebih mudah diserap.

Artinya, semakin banyak karbohidrat yang kita konsumsi dapat memengaruhi tingginya kadar gula darah dalam tubuh.

Kadar gula darah tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, karena dapat berdampak pada kondisi kesehatan tubuh kita. 

Nah, sekarang kita akan mencari tahu kenapa puasa menyebabkan kadar gula darah menurun. 

Hubungan Puasa dengan Kadar Gula Darah

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kadar gula darah dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi dan seberapa banyak yang masuk ke dalam tubuh. 

Pada saat menjalankan puasa, kita tidak mengonsumsi apapun selama belasan jam. 

Baca Juga: Bisa Bikin Begah, Bagaimana Cara Mencegah Makan Berlebihan saat Buka Puasa?

PROMOTED CONTENT