Bobo.id - Tinggal hitungan hari lagi, umat Muslim memasuki bulan Ramadan. Artinya, kita wajib untuk menjalankan ibadah puasa.
Saat berpuasa, kita tidak boleh makan dan minum sejak berakhirnya sahur pada dini hari, hingga waktu berbuka puasa di sore hari.
Bagi beberapa orang, puasa tentu akan membuat kita merasakan lapar, karena pola makan yang berbeda dari hari biasanya.
Meski tak makan dan minum hingga belasan jam, ternyata puasa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, teman-teman.
Nah, kali ini Bobo akan memberikan informasi tentang manfaat puasa untuk kesehatan. Apa saja? Cari tahu bersama, yuk!
Tahukah teman-teman? Siapa sangka, ternyata manfaat puasa untuk kesehatan bisa digunakan untuk mengontrol gula darah, lo.
Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat meningkatkan perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin.
Insulin adalah hormon alami yang dihasilkan tubuh, tepatnya pankreas. Fungsinya membantu tubuh mengontrol gula darah.
Riset lain juga menyebutkan kalau puasa bisa membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Artinya, kegiatan puasa juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes. Oleh karena itu, jangan malas berpuasa, ya.
Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang berpuasa selama satu bulan penuh berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Apa Manfaat Puasa untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Secara Medis
| Source | : | Kementerian Kesehatan,Gramedia.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR