Bobo.id - Umat Muslim harus menjalani puasa selama masa Ramadan. Saat berpuasa, kita tidak boleh makan dan minum sejak berakhirnya sahur pada dini hari, hingga waktu berbuka puasa di sore hari.
Siapa yang tahun ini sudah menjalankan puasa penuh selama seharian?
Bagi beberapa orang, puasa tentu akan membuat kita lapar, karena pola makan yang berbeda dari hari biasanya.
Meski terasa lapar dan haus, ternyata bepuasa memberikan bebagai manfaat untuk tubuh, lo!
Baca Juga: Fakta Seru Rambut Manusia, Bisa Tumbuh Hingga 15 Sentimeter per Tahun!
1. Meningkatkan Sistem Metabolisme
Ketika berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan selama kurang lebih 12 jam.
Ini artinya, sistem pencernaan dalam tubuh akan beristirahat dari proses mencerna makanan selama beberapa jam.
Selain itu, kerja sistem pencernaan tubuh juga akan menjadi lebih ringan.
Nah, saat sistem pencernaan kita beristirahat, ini artinya sistem metabolisme kita jadi punya lebih banyak energi untuk membakar lebih banyak kalori dan bekerja dengan lebih maksimal.
2. Membuang Racun
Setiap hari, kita buang air kecil dan buang air besar yang berfungsi untuk membuang sisa makanan dan racun dalam tubuh.
Namun ternyata masih banyak racun yang ada dalam tubuh dan mengendap serta bertambah setiap hari.
Tenang saja, teman-teman, puasa yang kita jalankan di bulan Ramadan ini ternyata berfungsi juga untuk membuang dan membersihkan racun yang ada di dalam tubuh, kok.
Pembuangan racun ini terjadi saat berbagai organ di tubuh kita beristirahat dari tugasnya dalam mencerna makanan.
Baca Juga: Memar akan Berubah Warna Sebelum Sembuh, Ketahui Tahap-Tahapnya
3. Menjaga Asam Lambung
Ketika berpuasa, kita memang tidak makan tiga kali sehari seperti saat sedang tidak puasa.
Namun berpuasa justru bisa membuat kita makan lebih teratur, nih, yaitu saat sahur dan berbuka puasa.
Makan secara teratur akan menjaga agar asam lambung kita tidak naik dan menyebabkan penyakit GERD akibat naiknya asam lambung menjadi kambuh.
Baca Juga: Peredaran Darah Besar dan Kecil, Cara Kerja dan Perbedaannya
4. Mengurangi Risiko Penyakit Tertentu
Saat berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utama.
Nah, hal ini ternyata bisa menjadi proses detoksifikasi atau pembersihan racun juga dalam tubuh.
Penyebabnya, racun yang tersimpan dalam lemak dikeluarkan bersamaan dengan penggunaan lemak yang menjadi bahan bakar atau sumber energi tubuh.
Hasil dari penggunaan lemak ini adalah risiko penyakit yang lebih rendah pada tubuh, karena penggunaan lemak akan menurunkan kolesterol penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Bisa Perkuat Fungsi Otak, Inilah Manfaat yang Didapat Jika Rutin Minum Jus Wortel
(Penulis: Felixia Amanda, Tyas Wening)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!
4 Perbedaan Gagasan Pokok dan Gagasan Pendukung, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR