6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula Darah

Beberapa fungsi otak yang meningkat ini seperti perilaku, sensor dan motorik, motivasi, pembelajaran, hingga daya ingat.

Ini artinya, tidak ada alasan untuk tidak berpuasa ketika sedang berada di sekolah. Sebab, nutrisi yang baik justru bisa meningkatkan fungsi otak.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tahukah teman-teman? Manfaat puasa untuk kesehatan anak-anak selanjutnya adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, anggapan bahwa puasa dapat membuat orang menjadi lemas dan mudah sakit tidak sepenuhnya benar.

Sebab saat berpuasa, tubuh akan meningkatkan limfosit atau sel darah putih hingga sepuluh kali lipat, teman-teman.

Hal inilah yang memberikan pengaruh yang besar bagi sistem kekebalan tubuh kita. Selain itu, puasa juga bisa menghindarkan tubuh dari virus.

6. Meningkatkan Produksi Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan manusia, HGH (human growth hormone) adalah jenis hormon yang penting bagi anak-anak.

Hormon HGH ini merupakan salah satu hormon yang perlu diproduksi optimal dalam masa pertumbuhan anak.

Sebab, hormon HGH sangat berpengaruh pada kesehatan tulang, pertumbuhan sehat, dan postur tubuh anak saat besar nanti.

Beberapa penelitian menunjukkan kalau ternyata puasa secara alami bisa meningkatkan kadar HGH pada anak, lo. 

Bahkan, ketika kita melaksanakan puasa selama 1-2 hari saja, ini sudah bisa meningkatkan produksi hormon HGH.

Nah, itulah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

PROMOTED CONTENT