Sebisa mungkin, hindari susu full cream. Sebab, susu jenis ini bisa bikin rasa panas di perut jadi makin parah.
2. Konsumsi Makanan Kaya Karbohidrat
Tak hanya bikin kenyang, makanan kaya karbohidrat ternyata juga bisa meredakan panas di perut, lo.
Karbohidrat kompleks seperti nasi putih, roti tawar, dan pisang bisa bantu menyerap capsaicin dari lambung.
Ini artinya, makanan kaya karbohidrat bisa membantu meredekan rasa panas dan sensasi terbakar di perut.
O iya, hindari makanan berlemak dan berminyak karena bisa memperparah rasa tidak nyaman di perut.
3. Minum Teh Herbal
Cara mengatasi perut panas setelah makan makanan pedas selanjutnya adalah dengan minum teh herbal.
Teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, dan teh jahe memiliki efek menenangkaan pada pencernaan.
Kandungan anti-inflamasi dalam teh herbal bisa bantu meredakan peradangan dan rasa panas di perut kita.
Untuk itu, cobalah untuk minum teh herbal hangat setelah makan pedas agar rasa panas di perut segera reda.
Baca Juga: Perut Panas Setelah Makan Pedas? 2 Minuman Ini Bisa Bantu Meredakannya!