Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli.
Bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing beranggota 6 orang.
Dalam melakukan permainan bola voli, ada beberapa gerak dasar yang harus dikuasai. Salah satunya passing.
Pada dasarnya, passing merupakan upaya yang dilakukan pemain untuk mengoper bola ke tim.
Passing dalam olahraga voli juga digunakan untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan.
Setidaknya terdapat dua teknik passing dalam permainan bola voli, yakni passing atas dan passing bawah.
Gerak Dasar Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Atas
Saat melakukan gerakan passing atas, kita bisa mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif.
Gerak nonlokomotor pada passing atas ditunjukkan dengan menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas.
Kedua gerakan ini termasuk dalam gerakan nonlokomotor karena dilakukan tanpa berpindah tempat.
Sementara gerakan manipulatif pada passing atas dilakukan dengan mendorong bola ke atas depan.
Passing atas adalah pengoperan yang dilakukan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam bola voli.
Baca Juga: Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif Passing Bawah Voli, Materi Kelas 5 SD
Umumnya, teknik passing ini digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan.
Tak hanya itu, teknik passing atas juga bisa digunakan untuk mengarahkan bola ke area lawan, lo.
Passing atas dilakukan lewat persentuhan bola dengan ujung jari tangan ketika bola datang setinggi bahu.
Saat bola datang, dorong dengan jari tangan. Jari tangan ditegangkan sedikit dan pergelangan tangan rileks.
Perkenaan tangan pada bola yakni ruas pertama dan kedua jari telunjuk sampai dengan kelingking.
Saat perkenaan itu, dorong bola hingga melambung. Gerakan disesuaikan dengan keras lemahnya bola.
Setelah bola lepas, diikuti dengan gerakan anggota badan dan langkah kaki ke depan untuk jaga keseimbangan.
Melakukan Latihan Gerak Passing Atas
Agar makin mahir melakukan gerakan passing atas dalam permainan bola voli, berikut latihan yang bisa dilakukan:
1. Carilah teman sebagai pasangan untuk melakukan passing atas.
2. Posisikan tubuh saling berhadapan sejauh 3 meter.
3. Lambungkan bola atas ke arah pasangan dengan menggunakan jari-jari dan telapak tangan di atas kepala.
Baca Juga: Contoh Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Voli, Materi Kelas 4 SD
4. Pasangan memantulkan bola ke atas kembali dengan cara mendorong kedua lengan ke atas.
5. Bola diarahkan pada pasangannya. Bola tak boleh menyentuh tanah.
6. Setiap pasangan tidak diperbolehkan berpindah tempat.
7. Aktivitas latihan passing atas ini dilakukan selama 5 menit.
8. Amati gerakan teman dan bandingkan dengan gerakanmu.
Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli
Dalam melakukan permainan bola voli, pemain setidaknya harus menguasai beberapa gerak dasar, yakni:
1. Servis atau awalan.
2. Passing atas (mengumpan)
3. Passing bawah (mengumpan)
4. Smash/spike
5. Blocking
Itulah kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam gerakan passing atas bola voli. Semoga bisa bermanfaat!
Baca Juga: Apa Perbedaan Babak Permainan dalam Voli Lapangan dan Voli Pantai?
----
| Kuis! |
| Apa fungsi passing dalam permainan bola voli? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.