Gerak Manipulatif dan Non lokomotor Mengoper Bola Basket, Materi Kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang kombinasi gerak dasar dalam permainan bola basket.

Permainan bola basket merupakan permainan beregu yang dimainkan oleh lima orang dalam setiap regunya.

Pemenang dalam pertandingan bola basket adalah regu yang memasukkan bola ke ring lawan paling banyak.

Pada permainan bola basket, pemain juga harus menguasai gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.

Gerak lokomotor dalam permainan bola basket ini meliputi kegiatan berjalan dan juga berlari, teman-teman.

Gerak non lokomotor meliputi menekuk lutut sebelum mengoper bola dan menekuk siku sebelum menangkap bola.

Gerak manipulatif meliputi gerakan menangkap bola, memantulkan bola, dan mengoper bola basket.

Kombinasi Gerak Manipulatif dan Non Lokomotor dalam Gerakan Mengoper Bola Basket

Kombinasi gerak manipulatif dan non lokomotor dalam gerakan mengoper bola basket terdiri dari gerakan:

• Gerak menekuk siku dan mengoper bola
• Melempar bola dan gerak meluruskan tangan
• Memantulkan bola dan meluruskan tagan
• Mengoper bola dan meluruskan tangan

Berikut penjelasannya:

1. Gerak Menekuk Siku dan Mengoper Bola

Gerak menekuk siku termasuk gerak non lokomotor, sementara mengoper bola merupakan gerak manipulatif.

Baca Juga: Contoh Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Basket, Materi Kelas 4 SD

Gerakan mengoper setinggi dada atau chest pass dilakukan menggunakan kedua tangan dari depan dada.

Gerakan chest pass diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan.

Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada.

Setelah bola berada di dekat dada, bola basket langsung didorong ke depan sampai kedua lengan lurus.

Gerakan mengoper bola ini diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar.

2. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Tangan

Gerak melempar bola termasuk gerak manipulatif dan gerak meluruskan tangan termasuk gerak non lokomotor.

Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala.

Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan ketika akan melakukan operan di atas kepala, antara lain:

- Posisikan badan tegak.

- Mengangkat bola dengan dua tangan ke atas kepala.

- Saat posisi akan melempar, arahkan badan sedikit ke belakang.

Baca Juga: Contoh Gerakan Manipulatif dalam Permainan Basket, Materi Kelas 4 SD

- Ayunkan bola ke depan.

- Diikuti dengan ayunan badan untuk menambah kecepatan.

3. Memantulkan Bola dan Meluruskan Tangan

Memantulkan bola termasuk gerak manipulatif dan gerak meluruskan tangan termasuk gerak non lokomotor.

Gerakan mengoper bola dengan cara memantulkan ke lantai ini sering disebut dengan istilah bounce pass.

Bounce pass diawali dengan sikap berdiri, badan agak condong ke depan, dan salah satu kaki ada di depan.

Kemudian, peganglah bola menggunakan kedua tangan. Pegang bola secara kuat agar bola tidak terlepas, ya.

Langkah selanjutnya, pantulkanlah bola menggunakan kedua tangan dengan cara bola didorong lurus ke lantai.

4. Mengoper Bola dan Meluruskan Lengan

Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh.

Gerakan mengoper bola javeline pass ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala.

Sementara itu, tangan lainnya juga bisa diangkat. Tujuannya adalah untuk menyeimbangkan gerakan.

Bola basket bisa langsung diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan pemain.

Baca Juga: Sebutkan Aturan Skor pada Permainan Bola Basket, Materi Kelas 6 SD

Dalam gerakan ini, terdapat kombinasi gerak menekuk lengan (non lokomotor) dengan melempar bola (manipulatif).

Nah, itulah kombinasi gerak manipulatif dan non lokomotor dalam gerakan mengoper bola basket. Semoga bermanfaat!

----

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.